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主题: 这些慢慢偷走寿命的行为,第一名竟然是…

  • 忘了他╮
楼主回复
  • 阅读:6312
  • 回复:1
  • 发表于:2019/7/4 18:33:18
  1. 楼主
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  3. 只看该作者
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长寿,是每个人都想要追求的

其实每个人的生命周期都差不多

因为生活习惯上不同

有些人在中年的时候

常会出现各种身体疾病影响寿命

世界上有不少的长寿老人

经过调查采访发现

长寿也没啥特别的秘诀

基本都是来源于生活当中的点点滴滴

慢慢“偷走”寿命的行为

抽烟喝酒仅排第二

第一名很多人忽视了!


第五名:熬夜玩手机

手机是现在大家都人手一部的一个电子产品,不管是大人还是小孩,在生活中都经常做“低头族”,在夜间睡觉之前的最后一件事情多数人也是放下手机。


经常卧床玩手机会给我们的身体带来不少的危害。所以大家为了自己的身体健康着想,最好可以注意日常的睡眠时间,保证充足的睡眠。


第四名:久坐不运动

很多的人都是出入有车,上下有电梯,一天到晚坐着,属于“静止”。当身体缺乏运动时候,血流动会缓慢,身体、血液中多余的能量不能被消耗,容易堆积而肥胖

此时也给血栓形成提供机会,身体得不到足够的血液供氧,易发生缺血性脑中风、脑缺氧、头晕、手脚麻木。


第三名:猛然起身

现代人的生活节奏很快,很多人早上醒来后就需要马上起床,其实这样长期下去可能会导致心血管受到损伤。因为人在睡觉过程中,血压会相对降低,而且心跳的速度也会缓慢一些。

如果一睁开眼就猛然起身,此时身体还无法适应血压的变化,可能会对心脏、血管造成伤害。中老年人在起床之后,应该花几分钟适应,然后慢慢起床。


第二名:抽烟喝酒

吸烟是很常见的,每个人的身边都会有爱吸烟的人,但吸烟是极其不健康的,香烟中的有害物质很多,它会伤害肺部、肝脏、肾脏、血管等部位,这是会影响到寿命的。

都说小饮怡情,大饮伤身,如果经常喜欢喝酒的话,那身体也根本招架不住,酒喝多了易伤肝


第一名:经常生气

健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

生活上和工作上的压力,内心无法保持平静经常处于紧张状态,就会提前进入衰老期,平时要注意自己的情绪调节,不生气不发火,坦然面对一切,这样才能更长寿。

别私存

请放到圈子里以警示

朋友们会感激您!

▍来源:网络▍

  
  • 蓝色星空
  • 发表于:2019/7/6 7:45:57
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
有道理
扬帆起航
  
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